Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık düşmanlarına karşı mücadelede kullanılabilecek düzenli C vitamini alımını dikkat çekmek gerektiğini belirtti. İşte detaylar...

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini yalnızca portakal gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günlük çıkarılması gereken miktar ise uzmanların önerileriyle belirleniyor. Kuru biber, beyaz lahana, kivi gibi gıdalar başka kaynaklar arasında yer alıyor.