Uzmanlar erken menopozun önlenebilir olduğunu söylüyor

Genç kadınlar, genellikle 45 ile 55 yaşları arasında görülen menopoz sürecinde yaşam tarzının büyük önemi olduğunu belirten uzmanlar, sigara içmek, aşırı kilo alma ve düzenli egzersiz yapmamak tarzındaki davranışların erken menopoz riskini yükseltebileceğine dikkat çekiyor.

Dengeli ve sağlıklı beslenme, fiziksel aktivitenin kadınlık dönemi belirtilerini iyileştirmek ve kapsamlı menopoz hazırlığını kolaylaştırabilir. Ayrıca, stres yönetimi vasıtasıyla belirtilerinin daha az değiştirilebileceğine.